Профилактика и лечение гриппа
Профилактика:
? все мероприятия по усилению иммунной системы: умывание и холодный душ, сауна, обтирания водой. Хорошая гигиена, кроме того, поддерживает образование антител. Избегайте стресса!
? профилактические прививки.
Самолечение:
? лежать в постели до тех пор, пока в течение 2 дней не установится нормальная температура тела.
? питание: при отсутствии аппетита не принуждайте себя есть. Лучше всего балластные вещества для очистки или облегчения кишечника, в первые дни много натертых яблок, много жидкости.
? для уменьшения болей: парить щеки и принимать ингаляцию вытяжкой ромашки и тимьяна. Потение: горячие напитки (особенно вечером, когда потоотделение наибольшее), горячие ванны с эвкалиптом (однако осторожно при проблемах с кровообращением!), парить ноги. После потения умыть тело в отваре тимьяна. Холодные компрессы на икры ног оказывают благоприятное воздействие.
? при высоких температурах пить! Особенно подходят напитки с содержанием витамина С из тропических фруктов, кроме того, красносмородиновый и черничный сок, чаи: эвкалипт, бузина черная, липовый цвет, мать-и-мачеха, тысячелистник, одуванчик, медуница, шиповник
? не принимать жаропонижающие средства. Высокая температура - естественная реакция организма, которая помогает бороться с вирусом. При высокой температуре большинство вирусов погибает
? эфирные масла: ингаляция (тимьян, лавровый лист), массаж шеи и груди (эвкалипт, несколько капель на пижаму или подушку)
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
