Лекарственные растения и лечебные травы и их применение. Лечение травами

Хочется сегодня немного поговорить о диете, в частности, о гречневой диете. Это одна из самых распространенных диет. Она эффективно помогает скинуть ненужные килограммы, и очистить организм от шлаков.

Методика гречневой диеты.

1) Прежде чем сесть на гречневую диету, морально подготовьтесь. Для начала уменьшите рацион своего питания, уберите из меню жирную, и высококалорийную пищу.

2) Дальше, идет сама гречневая диета. Она включает в себя употребления гречки без ничего. То есть, употреблять гречневую кашу можно без ограничений, но без сахара, соли, соусов. Вам нужно будет употреблять только одну гречку, на воде. Можно есть гречневые хлопья, гречневую кашу. Лучше всего завтрак начинать с хлопьев, а вот обед с каши. От ужина лучше всего воздержаться.

3) Для тех, кто все время находится на роботе и не может соблюдать режим питания, лучше всего делать гречневые шарики.

4) При гречневой диете лучше всего пить кефир, примерно один литр в день. Кефир способствуют лучшему обмену веществ.

5) Так же при гречневой диете следует употреблять большое количество воды, примерно, 2-3 литра в день. Рекомендуется употреблять зеленый чай.

Вот, в принципе, и вся гречневая диета. Если соблюдать все эти правила, то в скором времени к вам вернется ваша прежняя фигура. Человек, который сидит на гречневой диете, может в среднем скинуть до 15 килограмм за две недели.

Диета на гречневой каше довольно строгая, поэтому, не стоит сидеть на ней больше двух недель. Перерыв между диетами должен длиться около одного месяца.