Лекарственные растения и лечебные травы и их применение. Лечение травами

Едим и худеем

Хотя это звучит неправдоподобно, но некоторые продукты питания имеют свойства сжигать жиры в организме человека. Эти продукты доступны всем и ничуть не дороже других продуктов. Ещё они очень полезны. Какие же это продукты?

Самыми известными жиросжигающими продуктами, всегда считались чеснок и лук. При употреблении чеснока и лука ускоряется кровообращение, а значит, очищаются сосуды и клетки питаются гораздо лучше. В результате обмен веществ в организме ускоряется и жир сжигается.

Морепродукты и рыба (особенно морская), любимые продукты многих людей. В этих продуктах много ценного и необходимого элемента – йода. Йод очень важен для питания щитовидной железы, а она, как известно, отвечает за распад жиров в нашем организме.

Очень хорошо помогает сжигать жир яблочный уксус. Он обладает способностью убирать тягу к сладостям, а это очень важно для тех, кто желает похудеть. Хорошо расщепляют жиры цитрусовые, так как они богаты флавоноидами, и особенно витамином С. Большинство этих веществ содержится в белой плёнке цитрусовых, поэтому их желательно есть с цедрой.

Хорошо снижают аппетит болгарский перец и сельдерей, так как они имеют большое количество клетчатки и витамина С. Очень полезна капуста и все виды зелени. Надо отметить, что эти продукты, полезны в любом виде, как в свежем, так и в приготовленном.

Одно из первых мест, в списке продуктов, способствующих похудению, по праву занимают ананасы и яблоки. Эти чудесные фрукты имеют самую маленькую калорийность и низкий гликемический индекс. Они очень богаты витаминами, пектином, клетчаткой и поэтому благотворно влияют на обмен веществ и нормализуют работу кишечника.

К продуктам для снижения веса также относятся отруби. Они являются источником клетчатки и витаминов группы В. Отруби обеспечивают организму хорошее пищеварение, способствуют тому, чтобы питательные вещества не превращались в жир. У людей, употребляющих отруби, кишечник всегда работает правильно.

И ещё, не надо забывать, что нужно обязательно пить воду, ведь без воды сбросить вес очень сложно. При правильном питьевом режиме разжижается кровь, обмен веществ ускоряется, чувства голода не беспокоит. Ведь очень часто мы жажду принимаем за голод и поэтому переедаем, а в результате – лишний вес.

И конечно, можно пить листовой зелёный чай. Он очень полезен для нормализации обмена веществ, содержит антиоксиданты, активно сжигает калории и защищает от стресса.