Профилактика и самолечение при повышенной чувствительности к изменению погоды
? рекомендуются все мероприятия, повышающие иммунитет: растирание тела сухой щеткой, переменное ополаскивание ног холодной и горячей водой, хождение по воде, переменный душ. Ранняя гимнастика при открытом окне.
? плавание.
? для укрепления нервной системы полезны чаи: валериана лекарственная, таволга, зверобой продырявленный, розмарин лекарственный, хмель обыкновенный.
? эфирные масла: особенно полезны масла из сандалового дерева или лаванды лекарственной как для внутреннего, так и для наружного употребления.
? пища, богатая питательными веществами, (полноценное питание с высоким содержанием сырых продуктов, не вареные овощи, а тушеные или приготовленные на пару), витаминные препараты.
? при малокровии проводить лечение железом: железо содержится, прежде всего, в зеленых овощах, стручковых растениях, сушеных плодах и в печени.
? достаточно движений на свежем воздухе. Воздушные ванны.
? аутогенная тренировка, самовнушение.
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
