Профилактика и лечение невроза желудка
Профилактика:
? живите разумно! Здоровая пища, регулярность питания, движения, правильное дыхание и достаточно сна.
? по возможности избегайте конфликтов.
? ограничьте потребление кофе, табака и алкоголя.
Самолечение:
? по возможности бросьте курить и потреблять алкоголь!
? легкая пища, богатая овощами. Рекомендуется молоко и овсяная каша, так как они связывают кислоту
? чаи: хмель, таволга лекарственная, чистотел, тысячелистник, ромашка аптечная, фенхель обыкновенный
? эфирные масла: масло из мяты перечной (ингаляция) и из розмарина лекарственного (внутреннее и наружное употребление)
? рекомендуются дыхательные упражнение и самовнушение
? теплые влажные компрессы на область желудка, грелка, умывание фруктовым уксусом
? акупрессура и массаж живота
? осторожно с успокоительными средствами и лекарствами с побочными действиями на желудок
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
