Профилактика нервозности и самолечение при нервозности
? разрешить стрессовые ситуации (аутотренинг позитивного мышления). Йога (либо другая релаксационная техника), дыхательные упражнения приводят к успокоению нервной системы. Достаточное количество на свежем воздухе, релаксационная гимнастика, массаж.
? изменить способ питания на полноценное питание, богатое питательными веществами, не употребляйте алкоголь и не курить.
? умывание тела фруктовым уксусом, сидячие ванны со зверобоем продырявленным.
? пить горячее молоко с медом небольшими глотками.
? успокоительные чаи: ромашка аптекарская, полынь обыкновенная, таволга лекарственная, майоран садовый, сердечная трава, липовый цвет, валериана лекарственная, зверобой продырявленный, окопник лекарственный (корень), гибискус лекарственный (корень).
? эфирные масла: сосновая хвоя, таволга лекарственная, зверобой продырявленный, апельсин, сандаловое дерево.
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
