Профилактика и лечение насморка
Профилактика:
- постарайтесь хорошо проветривать помещение. Не спите во влажных и холодных помещениях
- увлажняйте воздух в комнате
- при наклонности к простудам: закаляйтесь холодным душем или компрессами на грудь и спину
Самолечение:
- много жидкости, чтобы носовой секрет остался жидким
- не давайте слизистой оболочке носа высохнуть!
- луковые компрессы на шею, парить щеки вытяжкой из ромашки аптекарской, сосновой хвои, эвкалипта (или с эфирными маслами), ванны с тимьяном для потоотделения, горячие ванны ног, лучше всего с липовым цветом
- так горячие, как только можно стерпеть чаи: липовый цвет, ромашка аптечная, хвощ полевой, аир тростниковый (расслабляют и дезинфицируют)
- чеснок в любой форме (в том числе нарезанный с хлебом и с маслом), пища и напитки, содержащие витамин С (капуста, шпинат, свежее масло, абрикосы, киви и т.д.).
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
