Профилактика мигрени и самолечение при мигрени
? по возможности не принимать никаких средств от головной боли, так как может выработаться привычка, и при всё повышающейся дозе при длительном потреблении эти средства оказывают неблагоприятное воздействие на почки и могут вызвать отравление.
? простые меры по уменьшению головной боли: избегать яркого света, звука, хорошо проветрить помещение, задернуть занавески и лечь.
? черный кофе с лимоном в некоторых случаях имеет удивительный эффект.
? холодные компрессы (либо теплые, так как некоторые люди лучше реагируют на тепло, чем на холод ). Хорошо зарекомендовали себя компрессы со льдом, массаж больных мест кубиками льда, ополаскивание лица, ног. Горчичные ванны ног вызывают снижение кровяного давления в мозгу, как и теплые ванны всего тела ).
? компрессы из сжатых виноградных или капустных листьев, либо размолотых тминных семян (сваренных с водой в кашицу) на болезненные места. Компрессы из лука или хрена, холодные компрессы из лечебной грязи на лоб.
? теплые компрессы из тмина.
? травяные чаи, успокаивающие боли и действующие успокаивающе: примула высокая, тысячелистник, валериана лекарственная, чай из липового цвета, смесь таволги лекарственной, мяты перечной, зверобоя продырявленного и шалфея лекарственного (3-4 чашки в день).
? эфирные масла: в виски, лоб, шею втирать лавандовое, розмариновое и мятное масла, пару капель на подушку на ночь.
? Тинктура Гингко-Билоба.
? акупрессура.
? не употреблять алкоголь и никотин, повышающие боли.
? при головных болях при отравлении, аллергии или непереносимости продуктов и лекарств рекомендуется голодание, опорожнение кишечника (клизма) и очистка организма через кожу (сауна, обмывание всего тела фруктовым уксусом).
? при причинах психического характера, стрессе и т.п. использовать релаксационные техники (например, йога, аутогенная тренировка), избегать стрессовых и конфликтных ситуаций.
? акупунктура и нейротерапия показали хорошие результаты.
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
