Лекарственные растения и лечебные травы и их применение. Лечение травами

Износ позвоночника невозможно устранить. Поэтому нужно изменить образ жизни и щадить позвоночник. Боли в позвоночнике могут быть значительно уменьшены с помощью проверенных природных методов и коррекции поведения. Хорошие результаты дает и акупунктура и нейротерапия.

Профилактика:

Уже с ранней молодости необходимо следить за правильностью осанки. Согнутая спина и опущенная голова не являются типичными признаками старости, однако они очень скоро негативно отражаются на состоянии позвоночника и двигательного аппарата.

Самолечение:

? по возможности лежать в покое. Медленные движения для определения положения или движения, вызывающего боль. Научитесь избегать этого положения.
? для уменьшения боли: грелка со льдом, переменный душ, сидячие ванны, теплые ванны ног с хвощом полевым, окопником лекарственным или серой, затем пропотеть в постели.
? чаи: березовые листья, тысячелистник
? эфирные масла для втирания: зверобой продырявленный, арника горная, сосновая хвоя, розмарин лекарственный, мята перечная
? акупрессура
? массажи
? для сна рекомендуется прочный, эластичный твердый матрац, приспосабливающийся движениям тела во сне
? для укрепления мышц спины: гимнастика, плавание, упражнения, определенные положения йоги