Таблица калорийности
Знаете ли вы, сколько калорий вы съедаете в день? Наша таблица поможет вам подсчитать это. Знайте, что самые низкокалорийные продукты - это овощи и фрукты. Убедитесь в этом сами, посмотрев на таблицу калорийности.
|
Продукты |
Ккал/100Г |
Продукты |
Ккал/100Г |
|
Яблоки |
47 |
Мука пшеничная |
341 |
|
Груши |
40 |
Овсяные хлопья |
375 |
|
Бананы |
95 |
Рис вареный |
138 |
|
Жареный картофель |
161 |
Гречка |
307 |
|
Печеный картофель |
100 |
Хлеб белый |
135 |
|
Маслины с косточками |
172 |
Хлеб ржаной |
118 |
|
Икра баклажанная |
90 |
Макароны |
113 |
|
Лечо |
153 |
Крекер |
471 |
|
Соленые грибы |
48 |
Сдобное печенье |
498 |
|
Жареные грибы |
162 |
Шоколадный эклер |
396 |
|
Горох |
115 |
Пирог с фаршем |
423 |
|
Фасоль |
81 |
Фруктовый кекс |
354 |
|
Помидоры |
17 |
Бисквитный кекс |
302 |
|
Огурец |
10 |
Имбирное печенье |
438 |
|
Морковь |
22 |
Чипсы |
550 |
|
Зелень |
20 |
Сухари из белого хлеба |
400 |
|
Молоко |
66 |
Кефир |
50 |
|
Сливки жирные |
586 |
Сливочное масло |
737 |
|
Сыр |
380 |
Йогурт |
79 |
|
Кетчуп |
75 |
Говядина на гриле |
168 |
|
Говядина запеченная |
194 |
Свинина запеченная |
286 |
|
Курица жареная |
216 |
Кролик тушеный |
179 |
|
Свиная тушенка |
300 |
Мясной паштет |
376 |
|
Молочные сосиски |
277 |
Свиные сосиски |
324 |
|
Копченая колбаса |
390 |
Ливерная колбаса |
310 |
|
Консервы рыбные в томате |
183 |
Консервы рыбные в масле |
377 |
|
Рыба вареная |
100 |
Рыба копченая |
216 |
|
Сушеный кальмар |
301 |
Красная икра |
270 |
|
Яичница |
199 |
Варенье в среднем |
261 |
|
Подсолнечные семечки |
581 |
Тянучки и леденцы |
327 |
|
Творог |
98 |
Молочный шоколад |
529 |
|
Растительное масло |
890 |
Горький шоколад |
527 |
|
Майонез |
400 |
Шоколадный батончик |
460 |
|
Котлеты говяжьи |
284 |
Зефир |
299 |
|
Ветчина свиная |
275 |
Финики сушеные |
227 |
|
Курица вареная |
92 |
Изюм |
272 |
|
Паштет из птицы |
316 |
Тыквенные семечки |
542 |
|
Докторская колбаса |
260 |
Арахис |
564 |
|
Буженина |
510 |
Фундук |
650 |
|
Рыба жареная |
207 |
Кунжутные семечки |
598 |
|
Крабовые палочки |
94 |
Грецкие орехи |
688 |
|
Яйца вареные |
147 |
Мед |
288 |
|
Сахарный сироп |
298 |
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
