Лекарственные растения и лечебные травы и их применение. Лечение травами

Обычно слово «диета» кажется нам скучным. Особенно, если мы любим кушать. Вкусно и много. Однако бывают и не скучные диеты. Вы сами во всем убедитесь, когда попробуете диету, описанную ниже.

Вкусные и не вредные диеты – не миф. Кушать вкусно и худеть теперь может каждый. Все мы любим йогурты. И йогуртовая диета стала одной из самых популярных и вкусных диет. Хотя об этой диете известно довольно давно.

Она была изобретена еще в прошлом веке, в его начале, немецким врачом для клиентов элитного швейцарского санатория. Для диеты нужно совсем немного.

Вот, что вам придется кушать во время диеты: 500 грамм натурального йогурта в день, овощи, ягоды или сухофрукты, мясо (примерно 100 грамм), салат из помидоров и огурцов без заправки (примерно 150 грамм), укроп, петрушку, сельдерей можно есть без ограничений. Мясо рекомендуют употреблять в пищу в обеденное время вместе с салатом. Ужинать нужно не позже, чем за 3-4 дня до сна. Более четырнадцати дней на такой диете сидеть не рекомендуется. Во время диеты можно пить чай (и черный, и зеленый), соки, минеральную воду. Рекомендуется съедать в день 300 грамм фруктов (подойдет все, кроме дынь, винограда, арбузов и груш, поскольку в них много сахара).

На фоне других диет у этой много плюсов. Перечислим их: за все время этой диеты можно скинуть сразу шесть килограмм, диета не строгая, очень даже разнообразная. Противопоказаний тут практически нет, йогурт очень даже вкусный (можно назвать его и десертом). Мясо каждый раз можно есть разное, с салатом будет очень даже вкусно. А йогурт скушать, например, с чаем и каким-нибудь фруктом. Это уже зависит от вкусовых привычек.

Посоветовавшись с врачом или диетологом, вы можете составить себе подходящее меню на каждый день. Если диета вам понравилась, вы можете ее повторить месяца через два.