Различные диеты - описание, состав
Зимняя кефирная диета
В зимний период времени в организм поступает меньшее количество витаминов, что предполагает обратить особое внимание на ежедневный рацион питания во время соблюдения режима диеты, в основе которой кефир.
Зимнюю кефирную диету рекомендуется соблюдать на протяжении пяти дней. Меню диеты довольно питательно, что позволит не испытывать чувство голода и дискомфорт в желудке.
Утром приготовьте из нескольких яиц омлет, салат из капусты квашеной и чашечку кофе с добавлением молока.
В полдень утолите приступ голода куриным бульоном, небольшим ломтиком хлеба и винегретом.
В ожидании обеденного перерыва утолить чувство голода можно стаканом не очень жирного кефира, что позволит не испытывать дискомфорт.
В период полдника позвольте себе съесть одно, но не очень большого размера, яблоко в печеном виде.
Вечером поджарьте несколько кусочков рыбы на подсолнечном масле, запеките пару картошин и запейте чаем.
Перед тем, как отходить ко сну допускается выпить стакан молока или кефира.
Соблюдая рацион питания во время кефирной диеты, вы сможете потерять приблизительно три килограмма, очистить и обогатить витаминами организм.
Курс эффективного похудения «Slimir»
Курс похудения «SlimGipnoz»
