Лекарственные растения и лечебные травы и их применение. Лечение травами

Самая любимая женская тема – диета. Как похудеть быстро и без особых усилий? Наиболее популярной сегодня является Кремлевская диета.

Рекомендуемая диета позволит каждому человеку сбросить несколько килограмм, если строго соблюдать все правила. Такая диета подходит людям, не желающим жестко ограничивать потребности своего организма при выборе продуктов. Она позволяет употреблять салаты, супы, рыбу, мясо и даже алкогольные напитки! Не нужно изнурять себя жесткими рамками, пережевывая капусту или морковку, впадая в депрессивное состояние. Большой выбор продуктов поможет придерживаться Кремлевской диеты всей семье. Важно получать удовольствие от приема пищи и сохранять отличное настроение.

Наш организм, испытывая чувство голода при обычной диете, по окончании курса будет требовать вдвое больше пищи, как бы откладывая запасы на черный день. И, как следствие, масса тела очень быстро вернется в прежнее состояние или даже увеличится.

Кремлевская диета быстро набрала свою популярность. Основным принципом является жесткий контроль за потреблением углеводов. Кремлевская диета начисляет баллы за каждый грамм углеводов, получаемое число не должно превышать указанного значения. Так, убираем из рациона картофель, рис, хлеб, сахар, мучное и сладости. Фрукты, соки первые недели также ограничиваем или вовсе не употребляем. Овощи только богатые клетчаткой. Получая меньшее количество углеводов, наш организм расходует энергию из жировых отложений, что и приводит к снижению веса.

При этом белковую пищу можно принимать без ограничений. Есть можно твердый сыр, рыбу, яйца, мясо.

Колбасные изделия с осторожностью – они могут содержать соевые добавки.

Если вашему организму сложно справляться с жирными продуктами, исключите их. Замените, например, жирную жареную свинину на отварную телятину, приготовьте постное куриное филе или курицу на пару. Пейте больше воды, несладкого чая. Можно употреблять немного алкоголя, как крепкого, так и несладкого вина.

Экспериментируйте, наслаждайтесь, и при этом, худейте!