Лекарственные растения и лечебные травы и их применение. Лечение травами

Среди других фруктовых диет всё большей популярностью пользуется сливовая диета. Слива является источником таких витаминов как А, Б, С и Д, а также полезных микроэлементов также железо, кальций и т.д.

Слива помогает избавлению от лишнего веса и приобретению стройной фигуры.

Слива обладает мочегонным действием, приводит в норму процессы связанные с обменом веществ, производит очистку ЖКТ и понижает содержание холестерина в крови, а также благоприятно влияет на эмоциональное состояние сидящего на сливовой диете.

Вот один из вариантов сливовой диеты.

Длительность диеты всего 3 дня, во время которых происходит не только уменьшение массы на 2-3 килограмма, но и еще улучшение работы кишечника.

Такая диета не требует особых затрат сил и времени на готовку специальных блюд. Каждый день нужно съедать по килограмму слив, и не забывать выпивать достаточно жидкости, например в воды (разрешается даже газированная) или зеленого чая.

Вариант сливовой диеты номер 2.

Этот вариант диеты предполагает самостоятельно составленное меню. Необходимо лишь соблюсти некоторые правила:
- жареную пищу есть нельзя;
- исключить сладкое и сахар;
- жирное также не стоит употреблять;
- хлеб только цельнозерновой;
- молоко, кефир, йогурты – только обезжиренные;
- после 18.00 не есть.

Самым главным пунктом сливовой диеты является то, что нужно обязательно выпивать по одному стакану натурального сока из слив за 20 минут до приема пищи дважды в день.

И, конечно же, диета даст лучшие результаты, если её совмещать с физическими нагрузками и массажем.

Как и у любой диеты у этой тоже есть противопоказания. Она не рекомендуется людям, имеющим заболевания ЖКТ, сахарный диабет беременность и в период кормления грудью. При наличии хронических заболеваний настоятельно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом перед диетой.